¡Obtén una vida saludable haciendo ejercicio!
Todas las personas se benefician del ejercicio, independientemente de la edad, el sexo o la capacidad física.
Buenos hábitos
¿Qué es llevar una vida saludable en niños?
Es más fácil que los niños y niñas adquieran hábitos saludables de pequeños, de manera que los interiorizan mejor y los conservan durante su vida.
¿Qué es tener una vida saludable según la OMS?
Según el Ministerio de Salud y Protección Social en Colombia, en el año 2009 las enfermedades crónicas no transmisibles estuvieron entre las primeras
¿Por qué es importante una vida saludable?
Cuando estás relajado, haces deporte y comes sano; tu cuerpo simplemente se siente bien consigo mismo.
¿Cómo mantener una vida saludable?
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse mejor.
¿El ejercicio beneficia a las personas mayores?
El ejercicio y la nutrición son partes esenciales de un estilo de vida saludable durante toda la vida y, a medida que envejecemos, cambiamos.
¿En qué horario se recomienda comer durante el día?
La dieta, diseñada por la nutricionista Angela Dowden, alienta a las personas a comer 5 veces y obtener sus cinco frutas y verduras al día.
¿Pueden algunos alimentos aumentar los riesgos en la tiroides?
En el hipotiroidismo existe un ritmo de metabolismo lento y puede haber un aumento de peso corporal, según la gravedad del hipotiroidismo.
¿Por qué son tan malas las golosinas?
Si bien una barra de chocolate ocasional puede ser parte de una dieta saludable, comer dulces con regularidad puede afectar negativamente su salud.
¿Realmente se ven resultados gracias al ayuno intermitente?
En lo que respecta al ayuno intermitente, hay diferentes tipos de enfoques, pero todos ellos se centran en la ingesta de calorías limitadas.