¿Qué enfermedades se pueden prevenir teniendo buenos hábitos?
Los hábitos de vida saludables pueden ralentizar o incluso revertir los daños causados por el colesterol alto o la hiperglucemia.
Buenos hábitos
¿Cómo puedo comenzar a tener buenos hábitos alimenticios?
Los alimentos que consume pueden afectar tu salud y tu riesgo de contraer ciertas enfermedades.
¿Cuáles son los alimentos que más daño hacen?
Los suplementos más comunes incluyen cápsulas de omega-3 producidas a partir de pescado, hígado de pescado y algas.
¿Quieres perder peso? ¿Qué tal entrenar 300 minutos por semana?
Un nuevo estudio interesante que involucró a hombres y mujeres con sobrepeso descubrió que hacer ejercicio puede ayudarnos a perder peso
¿Cuáles son los beneficios de llevar una vida fitness?
Todos sabemos que llevar un estilo de vida activo te hace lucir y sentirte mejor sea cual sea tu nivel de actividad.
¿Sabes cuáles son las frutas menos saludables?
Las frutas son un delirio para todas las personas a las cuales nos encanta estar sanos y también por sus exquisitos sabores
¿Qué fruta puedo comer si me da hambre en la noche?
La mayoría de las personas tienden a tener antojos nocturnos. Esto puede ser perjudicial para mantener el peso, sobre todo si somos golosos.
¿Qué hábitos saludables puedo practicar en casa?
Formar hábitos saludables es difícil. Mantenerlos puede ser aún más difícil. Todos queremos ser la mejor versión posible de nosotros mismos